POLE DANCER : STARTER PACK

Vous aimeriez vous initier à la pole dance mais vous ne savez pas par où commencer ? Chez Pole Factory on le sait, les premiers pas dans la pole sont les plus compliqués : on ne sait pas de quoi on a besoin, ce qu’il faut faire ou non, ni même où trouver les informations. Du coup, on vous a concocté une petite check-list, un « starter pack » de la poleuse, qui – on l’espère – vous aidera à y voir un peu plus clair dans cette nouvelle passion !

Oui, c’est logique, on le sait. Pour faire de la pole dance il vous faut… une barre de pole dance. Si vous commencez par prendre des cours particuliers ou collectifs (chose que l’on vous conseille vivement si vous souhaitez apprendre correctement les techniques sans risquer de vous blesser), vous n’aurez, certes, pas à vous tracasser pour la barre – normalement tout est à disposition. Néanmoins, si vous décidez, en parallèle, d’en avoir une chez vous pour vous entraîner davantage, la fameuse question de « quelle barre choisir ? » va vite se poser !

Tout d’abord, vous devez penser au type de barre. Par exemple, si vous avec un faux plafond ou que vous souhaitez poler en extérieur, préférez les podiums. Si, au contraire, vous pensez vous entrainer dans un plus petit espace et que vous souhaitez pouvoir la retirer rapidement, optez pour une barre qui s’installe par un système de pression ! Dans ce deuxième cas, sachez tout de même qu’il vous faudra :

• un plafond solide (pas de faux plafond non renforcé)
• un espace libre d’un rayon d’1m50 tout autour de la barre (donc 3m de diamètre, pour poler en toute tranquillité)
• connaître votre hauteur sous plafond exacte. Si les barres s’adaptent à plusieurs hauteurs, des extensions supplémentaires peuvent vous être nécessaires !

Ensuite, le diamètre du « tube ». Généralement, vous avez le choix entre 40, 42 et 45mm de diamètre. Les poles classiques, que vous trouverez en masse dans les studios ou lors des compétitions, mesurent 45mm de diamètre, il peut donc être intéressant, si vous souhaitez conserver une certaine habitude, de garder la même taille !
Cependant, les diamètres inférieurs peuvent être intéressants si vous avez de petites mains par exemple : la prise en main sera plus facile, plus agréable (mais peut être un peu moins confortable au niveau des jambes).

Autre point et non des moindres, le matériau. Chrome, acier inoxydable (stainless steel), laiton, titanium gold, powder coated, silicone, gecko grip… Vous avez le choix ! Pour plus de précision (et surtout parce que c’est quand même aaaassez long à expliquer), on vous a déjà tout écrit dans un article dédié, que vous pouvez retrouver ici !

Enfin, la marque. Parce que oui, toutes les marques de pole ont leur particularité ! Plus ou moins de spin, plus ou moins souples… le tout, c’est de ne pas acheter de pole « pas chère » ou sans véritable marque (pour des questions de sécurité). On vous a préparé un petit comparatif, ici (oui, on laisse un peu de suspens 😉 ) !

Alors, on vous prévient de suite, il y a deux teams : la team pro-crash mat et la team des plus réfractaires. En soi, les deux ont raison – on vous explique.

Si vous vous entrainez seul, ou du moins sans parage (en gros, sans personne pour vous sauver la vie « au cas où »), un crash mat, c’est une bonne idée : cela vous permet de ne pas vous blesser et d’être plus en confiance pour oser plus de nouvelles figures par vous-même. MAIS attention ! Avoir un crash mat ne signifie pas non plus se laisser tomber comme n’importe quoi ou tester l’impossible. Si l’on s’entraine trop souvent avec, on risque de ne pas apprendre à « tomber » correctement ou à bien mesurer le danger. Or, il arrivera toujours un jour où vous n’aurez pas de crash mat…

Donc oui, utiliser un crash mat c’est bien, mais avec modération ! 😉 En plus, il en existe de tous types, des plus ou moins épais, des ronds, des carrés, etc… Nous vous proposons nos favoris ici !