STRENGTH & CONDITIONING FOR POLE – NEOLA WILBY

Strength and Conditioning for Pole – Neola WILBY
Livre broché
460 pages
LANGUE : Anglais

Tout sur l’anatomie de la pole dance !
Plus de 460 pages de « pole geeking » vous attendent ! Anatomie, biomécanique, force et conditionnement pour la pole… le manuel ultime sur la pole est là !

Progressez plus vite, soyez plus performant, réduisez vos risques de blessures !
Un programme de musculation et de conditionnement bien conçu reflète les caractéristiques du sport d’un athlète. Il rappelle les groupes musculaires spécifiques, les systèmes énergétiques et les forces mécaniques impliqués.

Ce livre est LA ressource ultime pour ces exercices spécifiques à la pole : il analyse les mouvements et la physiologie de la pole dance et fournit une formule étape par étape qui permet de mesurer votre force et votre souplesse et de travailler à leur amélioration d’une manière logique et progressive, propre à la pole.

LES + :
Illustrations sur l’anatomie : Comprenez la physiologie de la pole comme jamais auparavant avec des illustrations, une analyse détaillée des muscles et des schémas de mouvement impliqués dans la pole.
Vidéothèque en ligne : Tous les exercices (avec et sans barre) dont vous aurez besoin pour devenir fort en pole !

CONVIENT :
Pour les poleurs débutants : Commencez votre parcours du bon pied avec une approche étape par étape qui saura poser les meilleures conditions possibles à votre progression !
Pour les poleurs confirmés : Explorez vos forces et vos faiblesses grâce à des tests de force et de souplesse/mobilité. Travaillez sur les domaines qui pourraient freiner votre progression et créez une structure d’entraînement pour prendre soin de votre corps sur le long terme.
Pour les professeurs de pole : Découvrez l’anatomie de la pole dance afin de mieux comprendre les forces et les faiblesses uniques de vos élèves – aidez-les à atteindre leur plein potentiel et structurez le programme de votre studio de la manière la plus sûre et la plus optimale pour leur progression.

Prêt à faire passer votre entraînement au niveau supérieur ?